A cromoterapia é um tipo de terapia alternativa que, há alguns anos, vem fazendo sucesso em clínicas e spas. Tanto por isso, o Revista Saúde e Bem Estar não podia ficar de fora da “onda colorida” e preparou essa matéria hoje, 06/08/2020 com as informações mais relevantes sobre o assunto. A terapia envolve o uso de cor e luz para estimular o bem-estar. Diferentes cores e tons têm comprimentos de onda e significados diferenciados. Cada cor no espectro terá seu próprio efeito no corpo, mente e emoções.
Embora as origens exatas da cromoterapia sejam perdidas no tempo, há registros de cores sendo usadas como objeto terapia em várias civilizações ao redor do mundo. No antigo Egito, Grécia e Índia, a cor era usada para curar, enquanto a medicina ayurvédica associa diferentes tons aos sete “chakras” do corpo. Mas, mais importante do que a origem, é como essa terapia popular funciona. Confira!
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As cores podem curar vários males e o humor (Imagem: Reprodução/Escon)
Como a cromoterapia funciona?
A cromoterapia usa um espectro visível de radiação eletromagnética – em outras palavras, a cor. A exposição a cores diferentes é utilizada para melhorar o humor geral e tratar todos os tipos de condições. Cada tonalidade tem suas próprias propriedades e corresponde a diferentes partes do corpo. Abaixo está um rápido resumo das principais tonalidades usadas:
- Verde – Calmante e restaurador, estimula a harmonia e equilibra o espírito. Diz-se que a luz verde regenera o sistema respiratório, acalma as articulações e alivia dores de cabeça;
- Branco – Claro e puro, reequilibra os sentidos. Está associado à regeneração e ajuda a redefinir os ritmos internos do corpo. A luz branca estimula a produção de serotonina, que auxilia a regular o sono, bem como o sistema nervoso;
- Amarelo – Simboliza a esperança e inspira felicidade. Diz-se que a luz amarela evoca sentimentos de segurança e bem estar geral. Em termos de cura física, o amarelo estimula o sistema digestivo. Tem um efeito de limpeza, combatendo desequilíbrios e expulsando impurezas;
- Vermelho – Não é surpresa que o vermelho represente vitalidade e força. É energizante, revigorante e encoraja coragem e otimismo. A luz vermelha é utilizada para aumentar o fluxo sanguíneo e os batimentos cardíacos. Em suma, dá ao corpo o que há de melhor;
- Azul – Esta é a tonalidade do descanso e relaxamento. Reduz o estresse, insônia e agitação geral. O azul também diminui a pressão arterial e a taxa de pulso. Diz-se que a turquesa é uma tonalidade particularmente serena e relaxante;
- Laranja – Fresca e revigorante, possui propriedades revitalizantes e promove otimismo;
- Magenta – Reduz a ansiedade e aumenta a criatividade.
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A aplicação de luz em pontos específicos podem ajudar em dores focais (Imagem: Reprodução/Mercado Livre)
Usando essa terapia em sua vida diária
Você não precisa procurar um terapeuta para se beneficiar dos efeitos que as cores têm em cada um de seus usos. Existem várias maneiras de incorporar cores mais positivas à sua rotina diária, o que pode te ajudar a se manter saudável e a se sentir mais feliz. Desde mudar a maneira de se vestir até prestar mais atenção às cores dos alimentos, você pode usar a cromoterapia para mudar sua vida.
Confira algumas práticas para trazer mais cor à sua rotina diária:
- Repintar as paredes da sua casa com uma cor mais viva;
- Coma frutas e legumes mais coloridos;
- Adicione itens coloridos à decoração da sua casa;
- Use lâmpadas coloridas em todos os cômodos;
- Vista cores que correspondam a cada dia da semana;
- Seja mais atento às cores em seu ambiente.
A cromoterapia deve ser utilizada em seu benefício, mesmo que você não sofra de uma doença específica. Ao incorporar cores mais positivas e mais vibrantes em seu dia, você pode se sentir melhor consigo mesmo, ser mais produtivo e ativo. Além disso, o uso da terapia pode adicionar um pouco de diversão à sua rotina, impedindo que o sentimento de “prisão domiciliar”, especialmente em tempos de pandemia.
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